Пошел все-таки на сайт посчитал сколько нужно есть калорий. Короче расклад такой, чтобы похудеть на 20кг мне нужен "экстремальный метод" это 1988 калорий в день, 20 кг уйдут через 128 дней 17.03.19. , в месяц потеря будет 5,16кг. Расчет из того, что физической активности будет по-минимуму. Если добавить физнагрузки, то надо будет пересчитать.
Отвечаю:
@oliverkromvel, эскимосами.
Халк, калории считать не буду, не по нашему это, не по православному :), первоочередная задача отказаться от жирного, мучного, и сладкого, и урезать порции, читал где-то, что за один присест нужно съедать порцию которая помещается в стакан 200-250мл . 1кг в неделю, примерно так и хочу, но! думаю возможно на первом этапе скидывать и 1,5-2кг если первоначальный вес 120+ кг. 1 кг рекомендуют когда вес не очень большой, да и потом 1кг для женщины это одно, а для здорового мужика другое.
Решил взяться за себя, скинуть надо много и как можно быстрее. Чисто интуитивно придумал для себя диету, оказывается примерно такая уже существует, называется яичная диета, суть ее такова, завтрак: 2 яйца вареных и половинка апельсина, обед: один вид фруктов до насыщения, ужин: вареное мясо. В обед добавил сушек, иначе слюновыделение сильное. Хочу попробовать придерживаться этой диеты с отклонениями, например сегодня вместо вареного мяса у меня запланирован борщ. О результатах доложу позже.
чесночок надо кушать)) он паразитов выводит, а не одними гамбургерами питаться.
Неудачная шутка вот чем обернулась, избить конечно муж имел право, но поскольку коитуса не было, то убийство слишком несправедливое наказание для этого проступка, тем более такое жестокое. Как правильно заметили люди, теперь мужа посадят надолго, а его жену будет долдонить разные мужики пока он на нарах , и чего он этим добился?
Давайте теперь посмотрим немного 10.Ке5, очень много практически нехоженых троп, я покажу лишь один из вариантов.
http://www.cosmopolis.by/other-games/chess/chess-spravochniki/321-en-ru-chess-dict
Раз пошла такая пьянка, вот словарь шахматных терминов, можно выучить, что не знаешь и смотреть трансляции на инглише.
@xajik тогда уж лучше эсперанто, учить язык доминирующей империи как-то унизительно. почему ЕС должны говорить на инглише, если доминирующий язык немецкий? и ведь учат...норвеги вон поголовно владеют инглишем как родным, позор.
@bulldozer https://ru.wikipedia.org/wiki/Картофель_фри
как у вас этот картофель называется в макдаке?
@bulldozer ой Буль, южане такие ленивые....у них сплошная сиеста по жизни. я вас уверяю, что там поголовно инглиш не знают, тем более они свои языки считают великими, поэтому им впадлу учить другие. я в венеции не мог в ресторане официантам объяснить, чтоб они дали мне картофель, слово потейтос не знают, я тогда им сказал фри-фри (картофель фри), они мне указали на хлеб))) дескать хлеб бесплатно.
две смерти в этой теме и две из-за телефона. делаем выводы.
Тему надо назвать "Изучаем английский язык". Потому что другие языки нафиг не нужны, память не резиновая. Если какой-то итальянец или испанец не знает азов инглиша, чтобы какие-то элементарные вещи сказать, то пусть идет в одно место, он не заслуживает того чтобы с ним разговаривать вообще, скорее всего он тупица и лодырь.
какая глупая, нелепая смерть, на улице возле трасс нужно смотреть в оба, а то уткнутся в гаджет, наушники в ухи вставят, капюшон еще, тут не среагируешь.
Ты бы еще назвал "место где всегда влажно" или "место где всегда сухо". Предлагаю варианты названия темы: Хахашечка, Хахатунчики, Хахатушечки, Ржака, "Вода Боржом, попьем поржом", Хорошее настроение.
Заключительная позиция вполне игровая, но чисто математически (если играть как комп) там везде черные без пешки остаются. Хотя нельзя исключать, что может быть тут есть четкий путь к рыбе. У белых тут отличная подвижность фигур, 2 слона, и король черных слабоват.
Комс, я читал у Свешникова, где он писал, что думает, что у Каспарова есть опровержение Скандинавки, а то, что у него есть, я не слышал.
@aprilia там длинная теория, я смотрел с компом нигде нет равенства у черных
Скандинавская защита незаслуженно один из самых недооцененных дебютов. Сейчас в скандинавке модно отступать ферзем на д6 и д8, а между тем старый ход Фа5 похоже сильнейший, противостояние ферзя с королем белых дает дополнительные тактические возможности черным. Сейчас я постигаю глубины этого старинного романтического дебюта и хочу тут поделиться своими мыслями, вариантами, партиями.
@комс черные могут сыграть 1..д5 не ожидая Лондона
и тогда лучше всего играть так
1.d4 d5 2.Bf4 Nf6 3.e3 c5 4.Nd2 Nc6 5.c3 Bf5 (5...cxd4 6.exd4 Bf5) *
но что играть при таком порядке ходов лучше всего?
1.d4 d5 2.Bf4 Nf6 3.e3 c5 4.Nd2 Nc6 5.Ngf3 *
идти ли за пешкой на б2 ходом Фб6? Элита сейчас предпочитает
1.d4 d5 2.Bf4 Nf6 3.e3 c5 4.Nd2 Nc6 5.Ngf3 e6 6.c3 cxd4 7.exd4 Nh5 8.Be3 Bd6 *
в любом случае если черные поставили коней на ф6 и с6, да еще конь на с6 стоит позади пешки с, то у них как минимум не хуже должно быть.
@комс черные могут сыграть 1..д5 не ожидая Лондона
и тогда лучше всего играть так
