Ставим небольшие цели- и выполняем. Мотивационая тема.

Cobra

)) что не то? это чисто вопрос воли. если бы не делал послаблений и спортом занимался, то было бы все чОтко!)

Cobra

Что касается октября, то ничего не было реализовано, не похудел совсем, курю 4-5 сиг в день. Единственное чем горжусь, это тем, что завязал с рейтинговыми и не сыграл ни одной рейтинговой партии. Осталось еще снизить кол-во безрейтинговых.
Все, я зол на себя, ставлю задачу за оставшиеся 3 недели ноября скинуть минимум 3 кг. Тянуть некуда, скоро весна.

xajik

В сумме неделю вовремя выполнил режим сна, но потом начались предвиденные обстоятельства, на которые теперь можно свалить ответственность
Вес не сбросил, но и не набрал.
Тут тупик временный, поэтому пересмотрю на ноябрь цели.
1.Выделить главные дела на день ( или другой период) и не отвлекаться на мелочи, которые не обязательны.
Кстати,,это может автоматически зацепить все остальное, в том числе и пока оставленные в тупике цели.

Cobra

Можно подвести итоги: впервые поставленная цель была выполнена, ура!! удалось скинуть 3кг, за 3 недели, причем самым неожиданным образом, я снизил потребление калорий, снизил потребление мучного, но вес особо не падал, не смотря на то, что я в день проходил по 6-7км. Это мне казалось странным, потому что физически я ощущал, что похудел. И вот в пт. я взял отпуск и 3 дня спал по 11 часов, и о чудо, в вс утром весы показали нужную цифру! Я не первый раз замечаю, что на физическом и умственном утомлении сложно скинуть вес, особенно когда темно и холодно на улице, организм словно сопротивляется в состоянии напряжения или стресса, а если ложится в 11 вечера и спать долго, то организм расслабляется и отпускает все лишнее.
Курю мало, на выходных вообще не курю если дома. Хочу бросить курить на старый новый год, ну посмотрим...
На декабрь задача минимум скинуть 4кг. Хочу играть не больше 3-6 блиц партий в день, 1 блиц партия = 4 пулькам 0+1с.

Комс

как-то херовато я себя чувствую в последнее время...
Ставлю небольшую цель - дожить до 2020 ))

Если пропаду надолго, то знайте, шо я всё!

Комс

Если буду при памяти, передам пароли ИКЧФ, БЛ и Антисима двум проверенным перцам - Булю и Камону
Вы уж доиграйте за меня в полную силу, шоб я уходя, хлопнул дверью!

Cobra

@комс ты надорвался адвансом бро, нельзя так ответственно "работать", ладно бы там еще приз был большой денежный)

Cobra

xajik 2 года назад
"Ставим небольшие цели на пути к более сложным и выполняем." что-то фигово у нас или с целями или с мотивацией)) на самоизоляции из-за ковида я не курил 2 месяца, а сейчас сорвался и курю по 3-4 сигаретки в день.

Cobra

8 месяцев прошло со времени последнего сообщения здесь, меня даже спросило "вы действительно хотите тут написать? тема очень старая, может создать новую?"

Комс

-- Сынок, от тебя пахнет повседневностью! Ты что, тонул в рутине?
-- Нет, мам, что ты! Это друзья принимали обыденность как должное, а я просто рядом стоял.